Pływanie jest w programie nowożytnych igrzysk od samego początku – w 1896 r. w Atenach zawodnicy rywalizowali w zimnych wodach zatoki. Dziś konkurencje basenowe rozgrywa się na basenie 50-metrowym, a od 2008 r. w programie jest także pływanie długodystansowe na otwartym akwenie (10 km).
Cztery style pływackie
| Styl | Najważniejsze zasady |
|---|---|
| Dowolny | Zawodnik może płynąć dowolnym stylem – w praktyce prawie wszyscy wybierają kraul, najszybszy sposób pływania. Na nawrocie i mecie wystarczy dotknąć ściany dowolną częścią ciała. |
| Grzbietowy | Pływa się na plecach; start odbywa się z wody, z rękami na uchwytach słupka startowego. |
| Klasyczny („żabka”) | Ruchy rąk i nóg symetryczne i jednoczesne; na nawrocie i mecie dotyk obiema rękami jednocześnie. |
| Motylkowy | Jednoczesny ruch obu rąk nad wodą i falujący ruch nóg („delfin”); dotyk ściany obiema rękami. |
Styl zmienny łączy wszystkie cztery: w wyścigu indywidualnym kolejność to motylkowy, grzbietowy, klasyczny i dowolny, a w sztafecie zmiennej – grzbietowy, klasyczny, motylkowy i dowolny (bo sztafeta grzbietowa startuje z wody).
Dystanse na igrzyskach
- Dowolny: od 50 m do 1500 m (u kobiet i mężczyzn także 800 m i 1500 m).
- Grzbietowy, klasyczny i motylkowy: 100 m i 200 m.
- Zmienny: 200 m i 400 m indywidualnie.
- Sztafety: 4 × 100 m i 4 × 200 m stylem dowolnym, 4 × 100 m stylem zmiennym oraz sztafeta mieszana 4 × 100 m zmiennym.
- Otwarty akwen: 10 km (tzw. maraton pływacki).
Polskie akcenty
Największy sukces polskiego pływania na igrzyskach to start Otylii Jędrzejczak w Atenach w 2004 r.: złoty medal na 200 m stylem motylkowym i dwa srebrne – na 100 m motylkowym i 400 m dowolnym. Sylwetki innych medalistów opisujemy w dziale Polscy olimpijczycy.
Jak zacząć pływać rekreacyjnie
Dla amatora najlepszym początkiem są zajęcia z instruktorem – nawet kilka lekcji pozwala poprawić oddychanie i pozycję ciała. Trening pływacki dobrze uzupełnia bieganie i jazdę na rowerze, bo odciąża stawy; o innych formach ruchu piszemy w dziale Sport amatorski i rekreacja. Oficjalne przepisy pływackie publikuje federacja World Aquatics.
Najczęstsze pytania
Jaki jest najszybszy styl pływacki?
Kraul, którym praktycznie wszyscy zawodnicy płyną w konkurencjach stylu dowolnego.
Jaką długość ma basen olimpijski?
50 metrów; zawody na basenie 25-metrowym to tzw. krótki basen i nie są rozgrywane na igrzyskach.
W jakiej kolejności płynie się styl zmienny?
Indywidualnie: motylkowy, grzbietowy, klasyczny, dowolny. W sztafecie: grzbietowy, klasyczny, motylkowy, dowolny.
Zdjęcie główne: Pływak płynący stylem motylkowym. Fot. Isiwal, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0.
Jak oceniasz ten artykuł?
Nikt jeszcze nie ocenił tego tekstu – możesz być pierwszy.
Tekst został utworzony przy pomocy sztucznej inteligencji (modeli językowych).